Ez a gyakorlat mély relaxációt kíván. Feküdj le kényelmesen.

Lélegezz be 6 számolásig*,
tartsd benn a levegőt 6 számolásig,
majd fújd ki 6 számolásig.

*A 6 csak egy útmutatás. Ha 4-el kényelmesebb, úgy is tökéletes. SOHA ne terheld vagy erőltesd meg magad, hogy visszafogd a lélegzeted! Mindig kényelmesen és relaxáltnak kell érezned magad.

Csináld ezt amíg teljesen el nem lazulsz, és már nem érzed a tested. Figyelmed fordítsd befelé, és az egész hátsó oldaladra, és engedd el magad – egy zuhanó érzés fog úrrá lenni rajtad. A tapasztalatlan meditálókat ez megszédítheti egy kicsit. Ha túlságosan elszédülsz vagy kényelmetlenül érzed magad, koncentrálj a tested elülső felére, hogy megállítsd a szabadesést. Minél mélyebbre mész szabadesésben, annál mélyebb transzba kerülsz, és annál könnyebb lesz dolgoznod az elméddel.

Mikor elérted a mély transzállapotot, vizualizáld magad, ahogy egy ajtóhoz közelítesz. Ahogy közelebb érsz, mondd azt magadnak, hogy mikor átmész az ajtón, az elmúlt életedbe érkezel. Ez az az élet, ami a mostanit előzte meg. Menj át az ajtón, és nézz körül, figyeld meg a környezeted.

Több életnyit visszautazni ugyanígy lehet, csak az ajtón való átlépés előtt határozd meg, hogy melyik évbe érkezel vissza. Az elmúlt életekben előrefelé úgy lehet haladni, hogy megkérjük – akarjuk – az elménket, hogy vigyen minket az adott életünk egy bizonyos pontjára, vagy egy bizonyos évbe. Ne sajnáljuk az időt, nézzünk körül, és kérdezgessük az elménket. Az egyes múlt életekben való további visszautazáshoz „akarjuk” vissza magunkat, mondjuk meg az elménknek, visszább menni, és ekkor ismét menjünk át egy ajtón, s mondjuk meg elménknek, hogy most az éppen megfigyelt élet előtti életbe megyünk vissza. Ezáltal még korábbra mész vissza az időben. A következő életbe való lépéshez használd ugyanezt a technikát, de légy tudatában, hogy ez csak egy lesz a lehetséges jövők közül. Hogy kilépj a múltból, sétálj vissza, át az ajtón a jelenbe.

Vissza az Információk az Elméről oldalra

VISSZA A SÁTÁNI ERŐ MEDITÁCIÓK OLDALRA

© Copyright 2005, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress Number: 12-16457